Le sport en entreprise, une tendance aux nombreux bienfaits
A l’heure où la quête de sens et le bien-être au travail sont devenus des questions clés dans la ligné de la recherche d’une meilleure qualité de vie, on a souhaité s’interroger sur les bienfaits du sport en entreprise.
Alors qu’on constate que près de 80 % des travailleurs ont une activité sédentaire au travail, phénomène amplifié ces derniers temps par le télétravail, la pratique physique en entreprise est devenue primordiale. En effet, il est prouvé scientifiquement qu'être statique devant son écran une grande majorité de la journée a des conséquences sur la santé. Le fait d’être assis en permanence peut entraîner un mauvais positionnement, des douleurs de dos, de cervicales et une mauvaise circulation du sang. A savoir que la sédentarité au travail est un problème majeur puisqu’elle entraine des troubles musculosquelettiques (TMS), problème arrivant en tête des affections et représentant 87 % des cas de maladie professionnelle en 2014.
C’est pourquoi il est recommandé d’exercer une pratique physique ou sportive au quotidien. L’idéal étant de pratiquer une activité sportive permettant de se renforcer musculairement parlant. Et si ce n’est pas le cas, il est recommandé de pratiquer de petites pauses durant le temps de travail tout simplement pour marcher et se dégourdir les articulations. Cela peut être réalisé environ 10min toutes les heures. C'est pourquoi, il n'est pas étonnant que de plus en plus d’entreprises réalisent des étirements ou des cours de yoga durant le temps de travail.
Cela représente alors de nouvelles petites habitudes pouvant réduire considérablement les douleurs musculaires. Ainsi, la pratique du sport limite donc la sédentarité en activant les salariés en dehors de leurs espaces de travail.
Découvrez l'importance de la pratique du sport en entreprise d'après Tarik Chakor :
Quels sont les bienfaits de la pratique sportive pour les employés ?
Les bienfaits du sport sont multiples puisque que ce dernier apparaît comme un atout important dans la quête du bien-être au travail. En effet, 94 % des salariés faisant du sport se disent satisfaits. C’est ainsi que l’accès facilité au sport en entreprise est devenu un critère phare dans la recherche de bien-être en milieu professionnel. Selon l’institut YouGov, en 2016, 67% des salariés français souhaitaient que leur entreprise fournisse des services pour la pratique du sport. Toutefois, aujourd'hui seul 7% des salariés pratiquent une activité physique via leur travail
Mais concrètement, pourquoi faire du sport en milieu professionnel ?
Il y a de nombreux bénéfices pour un salarié à la pratique du sport en entreprise. Tout d’abord, il s’avère que faire du sport permet à un salarié d’économiser 5 à 7% de ses dépenses santé. D’après l’étude de Goodwill Management, les effets sur la santé pourraient aller encore plus loin, puisque le sport entrainerait une augmentation de l’espérance de vie de 3 ans et une réduction considérable du stress. Un gain indéniable pour les salariés d’autant plus qu’il y aurait des bénéfices à partir de seulement 1H30 d’exercices par semaine.
La pratique du sport est donc une belle opportunité pour les salariés afin d’améliorer leur santé et leur bien-être au travail. Le tout en prenant du plaisir seul ou entre collègues !
Les avantages de la pratique sportive pour l’entreprise
Toutefois, le sport en entreprise n’est pas seulement bénéfique pour les employés, il l’est tout autant pour les entreprises le mettant en place.
En effet, d’après une étude menée par le Medef et le CNOSF, les salariés qui pratiquent une activité sportive en entreprise amélioreraient de 14 % en moyenne leur productivité. Ce qui constituerait un plus considérable pour les employeurs.
Outre le simple aspect performance, le sport améliorant la santé des salariés permet d’avoir une équipe évoluant dans de meilleures conditions. Ainsi, la pratique du sport au travail ferait baisser le taux d’accident et d’absentéisme de 30 à 40 %, impliquant une économie considérable sur les frais de santé annuels d’un salarié. Mais surtout, le sport permet également d’améliorer la motivation, la cohésion de groupe, l’esprit d’équipe et le sentiment d’appartenance.
Ainsi, les entreprises comprennent petit à petit qu’un salarié en bonne santé sera plus épanoui, plus créatif et donc plus performant. C'est pourquoi, elles évoluent en ce sens et tentent de mettre en place un cadre de travail plus qualitatif notamment à travers la pratique du sport.
A noter que le sport s’agit également d’un véritable outil de communication externe qui contribue à la marque employeur. Les dirigeants considèrent à 51 % que sa pratique en entreprise serait un moyen d’attirer de nouveaux talents.
Enfin, pour aller plus loin dans la recherche de bien-être et de performance des salariés grâce au sport, les entreprises optent de plus en plus pour des formules de Team Building sportifs.
Mais qu’est-ce qu’un Team Building sportif ?
Un Team Building est une méthode de renforcement de la cohésion d’une équipe à travers des activités visant à resserrer les liens entre les collaborateurs d’une entreprise ou d’une institution. Un Team Building sportif est donc une activité sportive visant à créer un moment de cohésion entre des collaborateurs. Il en existe de toutes sortes ; randonnées, sortie catamaran, multi activités…
Découvrez d’ailleurs notre offre de Team Building liant activités physiques et temps de réflexion ou de découverte sur des thématiques spécifiques. Nous proposons notamment un Team Building de découverte du rugby faisant un parallèle entre les fondamentaux du rugby et ceux de l'entreprise (Avancer - Soutenir - Conserver - Défendre ou Gagner).
Ces moments de partage autour du sport oeuvrent ainsi au bien-être physique et mental des salariés puisqu’ils allient la pratique du sport au partage entre collaborateurs.
Que vous soyez salarié ou dirigeant, l’activité physique au sein de votre entreprise est un levier majeur pour améliorer le bien-être au travail. C’est également l’occasion de fédérer autour de projets hors travail et de gagner en productivité et créativité grâce à une meilleure santé physique et morale.
Alors qu’attendez-vous ? N’hésitez plus, lancez-vous pour vivre et profitez des bienfaits du sport au quotidien.
Vivons sport, vivons mieux !